ЙОГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Йога - это древняя наука, на санскрите означает "соединение". Соединение тела и сознания, духа и матери, мыслей и эмоций, стремления и действия, свободы и ответственности.

Йога дана человечеству для гармоничного развития. Она предлагает вам программу всестороннего самосовершенствования, которая включает в себя:

• Физические упражнения для развития тела и его возможностей.
• Совершенствования сознания.
• Работу с энергией.
• Очистительные практики.
• Здоровое питание.
• Правильное дыхание.
• Совершенствование моральных качеств.
• Познание фундаментальных законов жизни.

С самого начала возьмите на себя ответственность за вашу практику. Использование йоговских принципов в повседневной жизни придаст сил и поможет осознавать свои мысли, эмоции, управлять ими, формировать нужные события в жизни. Последовательная работа с телом по системе йоги научит вас:

• Лучше понимать и чувствовать свое тело.
• Освобождаться от навязчивых мыслей с помощью концентрации внимания.
• Расслабляться и тем самым активизировать процессы восстановления и саморегуляции в теле.

Если вы объедините выполнение упражнений с правильным питанием и потреблением чистой воды, ваше здоровье за короткое время значительно улучшиться. Если вы подойдете к работе с позитивным настроем, целеустремленностью и вдохновением, то здоровье и самочувствие быстро станут великолепными.

Йога - это способ оптимальной жизни. Это не мода и не отключение от "нормальной" жизни. Благодаря йоге стиль и образ вашей жизни  станет радостным, благополучным, успешным, с уважением к себе, своему телу, ко всему живому!

Программу ведет: Струк Елена Сергеевна, сертифицированный инструктор Хатха-йоги